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转载一次性口罩忌反复使用

来源:广州耳鼻喉医院 时间:2020/3/23 18:18

  注意防尘霾,一次性口罩忌反复使用

  本周我国多个地区出现雾霾天气,本市一度呈重度污染状态。 “今天你戴口罩了吗”,无疑是本周最热门的健康话题,不少市民们希望通过戴口罩来防护空气中的尘霾,并在这寒冷冬天起到保暖作用。寒冬多雾天气,哪种口罩比较靠谱?哪些人不适合戴口罩?怎样正确使用口罩?……且听周刊一一解答。

  一、易感人群须注意防尘霾

  复旦大学附属中山医院呼吸科主任医师李善群教授广州耳鼻喉医院(ebhccy.cn)表示,戴口罩对进入肺部的空气有一定的过滤作用,但要注意合理选择及正确使用。一次性医用口罩基本上只能阻挡粗大颗粒,对细菌、PM2.5这样的细小颗粒阻挡作用极有限;相对来说,纱布口罩层数越厚,例如增加厚度到8层甚至12层,阻挡作用可能会更好一些;N95口罩的防护效果好于前二者,临床中佩戴N95口罩主要是为了防护细菌、病毒,佩戴的时候一定要注意密合,在鼻梁处扣紧、使口罩边缘与脸型匹配,若不能做到密合,就起不到防护效果。

  李善群教授广州耳鼻喉医院(ebhccy.cn)建议,长时间在野外高污染环境中工作的人,年老体弱尤其有慢性呼吸道疾病的人,慢性器质性疾病如糖尿病、肝硬化、冠心病、慢性肾脏疾病患者等易感人群,一定要做好防护。减少PM2.5对人体危害的关键在于减少污染源和阻隔吸入,因此,对易感人群而言,雾霾天最好减少外出、外出时佩戴防护效果相对较好的口罩。

  二、不是人人都适合戴口罩

  健康广州耳鼻喉医院(ebhccy.cn)李志刚在接受媒体采访时广州耳鼻喉医院(ebhccy.cn)介绍,人们日常生活中佩戴的口罩大多是非医用的,按厚度可分为单层和多层两种。单层口罩布料较薄,既不能有效过滤灰尘,也不能阻隔外界细菌等有害物质进入呼吸道;多层口罩虽厚些,阻挡效果也有限,只是多了保暖功能。

  李志刚提醒,即使是为了保暖,也不是人人都适合戴口罩。呼吸道疾病患者特别是呼吸困难的人,戴上口罩后反而人为地制造了呼吸障碍;心脏病、肺气肿、哮喘患者及孕妇也不适合长时间戴口罩;健康人不必为了抵御冷空气而戴口罩,因为冷空气经过鼻黏膜和气管,到达人体内时已经温暖,若长期戴口罩,易使鼻黏膜变脆弱。

  此外,一些特殊情况下可戴口罩,如在麻疹等病毒的高发区,或在温度骤降、呼吸道疾病特别多、流感频繁的冬季到医院就诊时,可带医用口罩来预防疾病;已经患有流感、上呼吸道感染、病毒性肺炎或细菌性肺炎的人在人群密集的场所,也应戴上医用口罩以免把细菌、病毒传染给他人。

  三、一次性口罩忌反复使用

  生活中不难发现,有些人看似讲究,却长时间戴着口罩、摘下口罩后随手乱放,甚至一个口罩能戴两三天。这些做法很容易使口罩变成细菌孳生的地方。

  李善群教授广州耳鼻喉医院(ebhccy.cn)指出,口罩的外层往往积聚着很多外界空气中的灰尘、细菌等污物,而里层阻挡着呼出的细菌、唾液,一定要注意两面不能搞混。若长时间佩戴,口罩被呼出的热气或唾液弄湿,其阻挡作用就会大大减弱,因此广州耳鼻喉医院(ebhccy.cn)建议替换使用。至于N95等一次性的口罩,切忌反复使用。

  李志刚提醒,健康人平常戴的非医用口罩没有过滤作用,戴得久了容易被污染,口罩上的细菌容易被吸入呼吸道,引起疾病。摘下的口罩要装在干净的纸袋里,以免粘到尘埃微粒或细菌;每天都应清洗和更换口罩,只用肥皂洗是不够的,还要用开水烫过,并经阳光暴晒,才能彻底清洁。

  四、小贴士

  温水洗鼻腔,注意别过度

  为了降低PM2.5对人体的损害,一些市民除了外出戴口罩,回家后第一件事就是洗脸、漱口、清理鼻腔。一个简便易行的洗鼻腔方法为:洗净双手后,捧温水,用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,反复几次。

  对此,李善群教授广州耳鼻喉医院(ebhccy.cn)表示,鼻腔对外界气体有过滤、加温、湿化功能,以保证吸入人体的气体相对洁净。进行鼻腔的适度清洗是有益处的,但一定要避免过度清洗,否则可能造成鼻腔黏膜损伤,一般而言一天清洗一两次足矣。



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